コラム

バイオフィルムと歯石の除去

歯のクリーニングでは、専用の機器を使用してバイオフィルムや歯石を徹底的に除去します。歯石は歯垢（プラーク）が石灰化したもので、表面がザラザラしているためさらに汚れが付着しやすくなります。これらを放置すると、歯周病の原因菌が増殖し、歯茎の炎症や口臭を引き起こす原因となります。クリーニングでこれらを取り除くことで、お口の中の細菌数を減らし、健康な状態を保つことができます。

着色汚れ（ステイン）の除去

コーヒーや紅茶、タバコなどによる着色汚れ（ステイン）も、セルフケアではなかなか落とすことができません。歯のクリーニングでは、専用のペーストや機器を使ってこれらの汚れもきれいに除去します。歯本来の白さを取り戻すことができ、見た目の清潔感もアップします。

全身の健康への影響

近年、歯周病が糖尿病や心疾患、脳梗塞、誤嚥性肺炎、認知症などの全身疾患と深く関わっていることが明らかになっています。お口の中を清潔に保ち、歯周病を予防することは、全身の健康を守ることにもつながります。定期的な歯のクリーニングは、単なるお口の掃除ではなく、健康寿命を延ばすための重要な習慣と言えるでしょう。

リスクに応じた頻度の設定

歯並びが悪く磨き残しが多い方や、歯周病のリスクが高い方、喫煙習慣がある方などは、汚れが溜まりやすく歯石ができやすいため、1ヶ月～2ヶ月に1回のペースをおすすめすることもあります。また、矯正治療中の方や被せ物が多い方も、注意深いケアが必要です。歯科医師や歯科衛生士がお口の状態をチェックし、一人ひとりに合った最適な頻度をご提案します。

定期検診とセットで受診するメリット

クリーニングは、定期検診とあわせて受けるのが一般的です。検診では、虫歯や歯周病のチェックだけでなく、噛み合わせの確認や粘膜の異常の有無なども調べます。初期の虫歯や歯周病は自覚症状がほとんどないため、定期的にプロの目でチェックしてもらうことで、早期発見・早期治療が可能になります。結果的に、治療期間や費用の負担を抑えることにもつながります。

継続することの重要性

クリーニングは一度受ければ終わりではありません。お口の中の細菌は、クリーニング後数ヶ月で元の状態に戻り始めると言われています。継続して通院することで、細菌の増殖を抑え、良好な環境をキープし続けることができます。「痛くなってから行く」のではなく、「痛くならないために行く」という意識を持つことが大切です。

正しいブラッシング方法の実践

まずは、正しいブラッシング方法を身につけましょう。歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目に45度の角度で当て、小刻みに動かすように磨く「バス法」や、歯面に直角に当てて磨く「スクラッビング法」などがあります。歯医者でブラッシング指導を受け、自分の歯並びに合った磨き方をマスターすることが大切です。また、歯ブラシは1ヶ月に1回を目安に交換しましょう。

補助清掃用具の活用

歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れの約6割しか落とせないと言われています。残りの4割を落とすためには、デンタルフロスや歯間ブラシの併用が不可欠です。これらを毎日の習慣にすることで、歯垢除去率は大幅にアップします。使い方がわからない場合は、歯科衛生士に相談してみましょう。

食生活の見直し

食生活も歯の健康に大きく影響します。甘いものを頻繁に食べたり、ダラダラと時間をかけて食事をしたりすると、お口の中が酸性になりやすく、虫歯のリスクが高まります。規則正しい食生活を心がけ、間食の回数を減らす、食後はすぐに歯を磨くなどの工夫をしましょう。また、よく噛んで食べることで唾液の分泌が促され、自浄作用が高まります。

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